Sophrologie et gestion des douleurs avec Sophie Hug

Ce que vous pouvez vivre dans votre quotidien

Vous avez un mal de dos, des maux de tête; vous souffrez de douleurs articulaires.

Vous êtes fatigué(e) physiquement et/ou moralement. Vous n'avez plus de patience; vous devenez irritable. Vous vous sentez démuni(e), et peut-être limité(e) dans vos activités quotidiennes.

Elle vous permet de vous relaxer, de vous ressourcer. Vous relâchez les tensions musculaires; vous évacuez les tensions morales, émotionnelles. Vous mettez votre corps en mouvement, sans forcer, en douceur et lentement, pour progressivement installer plus de fluidité dans vos gestes. Au fil des pratiques, la perception de la douleur diminue. Vous vous sentez soulagé(e), apaisé(e). Vous apprenez à mieux gérer vos douleurs.